Hugo Lima é Personal Trainer e fundador do Calistenia Online, além de ser um dos precursores da divulgação da Calistenia no Brasil.
Defensor da qualidade das informação à respeito do esporte em todas suas vertentes, se você está diante de um produto com o selo CALISTENIA ONLINE, tenha a certeza que você está diante de qualidade.
“Estou ansioso para te ajudar a atingir seus objetivos e não tenho dúvidas de que esse e-book será um grande atalho”.
"Eu amei o Guia Alimentar Calistênico. Eu me sentia estagnado já há algum tempo e com o que aprendi e comecei aplicar aqui, em duas semanas já senti meus treinos melhorarem e meu corpo também. Muito obrigado".
Veja Tudo o que Você Vai Ter no seu Guia Alimentar Calistênico
Dominando a Manipulação das Calorias
Entenda e aprenda a manipular as calorias do que você come para otimizar seus resultados nos treinos, seja buscando a máxima definição ou o ganho de massa magra
Estabelecendo uma Base Construtora
Existe uma ciência por trás da construção de massa muscular, e com o Guia Alimentar Calistênico você vai estar apto (a) a colocá-la em prática para evoluir em tempo recorde
As melhores Fontes de Proteínas
Veja as melhores opções de alimentos ricos em proteínas para inserir na sua dieta e literalmente ligar o motor de síntese protéica que está adormecido dentro de seus músculos
Alimentos Ricos em Carboidratos
Diferente do que muitos pensam, os carboidratos não são os vilões de quem deseja mudar seu corpo ou aumentar sua força. Veja aqui as melhores opções para levar seus treinos ao extremo
Gordura, a Tríade da Evolução
As gorduras boas fecham a conta dos macronutrientes. E o que você talvez não saiba é que as gorduras determinam suas funções hormonais e são responsáveis pela sua libido
Dia do Lixo da Forma Certa
Nem só de dieta nós vivemos e o refeed ou dia do lixo é necessário tanto para o fator psicológico, quanto para o físico. Veja como fazê-lo da forma certa impulsionando seus resultados
Combinações Hipertróficas Extremas
Coloque em prática as combinações e segredos hipertróficos mais potentes que apenas bodybuilders conhecem e veja como naturalmente seu corpo pode mudar da água para o vinho
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GUIA ALIMENTAR CALISTÊNICO
Como o Guia Alimentar Calistênico vai Mudar sua Vida e seus Resultados
Maximize seus Resultados
Não importa se você é um iniciante ou se você já treina há anos, se você não sabe como fazer dieta, você está literalmente deixando seus músculos na mesa. Aplicando os princípios que você está pra conhecer, você verá resultados no espelho em tempo recorde.
Acabe com a Estagnação
Sabe aquela sensação de estar patinando e não sair do lugar? Você treina pesado, dá seu melhor, mas sente que não está evoluindo? Existem várias estratégias que você vai poder utilizar para vencer os platôs de estagnação e a “homeostase” natural do seu corpo.
Melhore seus Treinos
Você já se perguntou porque é que em alguns dias você treina tão bem e em outros não tem a menor disposição em treinar? E se eu te dissesse que muitos desses “dias ruins” são frutos de uma má alimentação? Contorne isso com o Guia Alimentar Calistênico.
Manipule seu Físico
Veja como apertar ou soltar os parafusos certos da sua dieta conforme seus objetivos entendendo exatamente os princípios que mais geram resultados de força e aumento da massa magra rapidamente.
Trinque o Abdômen
Você com certeza já ouviu falar que o abdômen trincado é conquistado na cozinha, não é mesmo? Agora com o Guia Alimentar Calistênico você tem tudo o que precisa para atingir resultados incríveis em poucos dias.
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