Fortalecimentos Articulares na Calistenia: importância e preparação.

Fortalecimentos Articulares na calistenia

Presente na rotina dos atletas de alto rendimento. Estes exercícios de baixa intensidade possuem um papel extremamente importante na longevidade e prevenção dos praticantes. 

Além de prevenir lesões, vai realizar um papel importante em todas as estruturas para que se administre gradativamente, treinos em maiores intensidades. 

Não importa se você está dando os seus primeiros passos ou já possui uma grande bagagem esportiva. Estes exercícios vão precisar de uma atenção especial!  

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